?? ng? không ch? ??n thu?n là trang ph?c m?c khi ?i ng?, mà còn ?óng vai trò quan tr?ng trong vi?c c?i thi?n ch?t l??ng gi?c ng? và s?c kh?e t?ng th?. M?t b? ?? ng? tho?i mái, phù h?p có th? giúp b?n th? giãn, gi?m c?ng th?ng và mang l?i gi?c ng? sâu h?n. Trong bài vi?t này, chúng ta s? tìm hi?u k? h?n v? nh?ng tác d?ng c?a ?? ng